蝴蝶袖 三頭肌
2022年5月25日—(記者陳樂珊/綜合報導)想要擺脫鬆垮蝴蝶袖,不能全指望二頭肌訓練,如果只著重在二頭肌的訓練,則可能會讓肌肉失衡、受傷;訓練三頭肌,除了能幫助消滅 ...,2022年4月14日—不管是想擺脫蝴蝶袖還是想練出粗壯手臂,絕對不行忽略三頭肌!若只著重在...
蝴蝶袖怎麼瘦?3招肱三頭肌瘦手臂運動
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2022年5月3日—居家「肱三頭肌」訓練分解動作1:三頭後屈伸·雙肩向後旋,肩胛骨微微內夾。·小臂抬起,平行地面,並和大臂呈現九十度。·雙手向後伸直,微微高過臀線 ...
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